염증 잡는 항염증 영양 가이드: 식품과 보충제 임상 연구
항염증 영양이란 무엇일까요? 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어기전이지만, 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 됩니다. 심장병, 당뇨병, 관절염, 암 등 많은 만성 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 항염증 영양은 이러한 만성 염증을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것을 의미합니다. 이는 특정 식품과 보충제를 통해 충분한 항산화 물질, 필수 지방산, 비타민, 미네랄을 섭취하는 것을 포함합니다. 단순히…